Содержание

  1. Начальные действия
    1. Определитесь, чего вы хотите добиться
    2. Усовершенствование себя: выявите свои недостатки
  2. Вопросы, которые необходимо себе задать
    1. Составьте план: что делать для саморазвития
    2. Что нужно делать, чтобы развиваться: начните двигаться к своей цели
    3. Оставайтесь в движении
  3. Как развить себя как личность: 9 советов для самосовершенствования
  4. Как начать над собой работать и заставить саморазвиваться: преимущества саморазвития
  5. Как мотивировать себя и с чего начать быстро развиваться как личность: план саморазвития
    1. 1. Определение целей
    2. 2. Расстановка приоритетов
    3. 3. Установление сроков
    4. 4. Осознание сильных сторон
    5. 5. Выявление недостатков
    6. 6. Обновление
    7. 7. Получение поддержки
    8. 8. Действия
  6. Навыки, полезные для самосовершенствования
  7. Как научится работать над собой: этапы саморазвития
  8. С чего начинать и что нужно для саморазвития: способы
  9. Чем можно заниматься для саморазвития: 2 мощные техники
  10. Заключение

Желая стать лучше в той или иной сфере и качественно изменить свою жизнь, не ждите, что будет легко. Вам предстоит преодолеть многое (внутри и снаружи), но только так и возможны рост, становление и внедрение изменений. С чего начать путь по направлению к самопознанию, саморазвитию, самосовершенствованию личности, как выстроить план работы над собой, вы узнаете из этой статьи.

саморазвитие с чего начать

Начальные действия

Потребность в развитии возникает тогда, когда вам не хватает чего-то, есть желание вывести привычный уклад на новый уровень и стать лучшей версией себя. В таком случае стартовой точкой можно считать осознание этой нехватки, принятие решения заполнить пробел и достичь цели.

При этом стоит подготовиться к тому, что, ближе знакомясь с собой, своими желаниями, внутренним миром и телом, со временем вы можете изменить первоначальные стремления. Поймете, что это не совсем то, что нужно, поменяйте вектор движения, обнаружите новую страсть.

Определитесь, чего вы хотите добиться

Это первый шаг, который вам предстоит сделать. У каждого человека есть желания и мечты, но далеко не всегда они превращаются в осмысленные цели, планы.

Часто происходит так: если вы сами вовремя не поймете, к чему стремитесь, это сделает кто-то за вас. Рядом обязательно найдутся люди, которые навяжут свои установки и координаты: родители, друзья, вторая половинка. Вы и не заметите, как окажетесь в круговороте чужих мечтаний, советов, стандартов и правил, хотя на самом деле желаете совсем иного. А может, вы уже там?

Вокруг очень много тех, кто, опираясь на собственный опыт, готов дать вам рекомендации по выбору цели в жизни. Но только вы имеете право составлять сценарий своего пути. Несомненно, стоит прислушиваться к мнению близких, но не следует слепо доверять ему. Понимание собственных потребностей и желаний станет тем фильтром, который поможет отделять истинное от ложного, ценное от бесполезного. Навязанные представления о будущем не принесут счастья, а превратятся в балласт, от которого непросто избавиться.

Держите фокус на том, что действительно имеет значение. Сконцентрировав свое внимание на определенных задачах, вы будете понимать, к чему идете и какие инструменты, ресурсы для этого нужны.

как начать саморазвитие

Усовершенствование себя: выявите свои недостатки

Честно составьте список тех отрицательных качеств, привычек, которые неблагоприятно влияют на вашу жизнь и мешают добиваться поставленных целей. Это должны быть актуальные для вас в настоящий момент изъяны, осознаваемые и переживаемые, а не просто упомянутые кем-то со стороны несовершенства. Таким образом, вы поймете, с чем именно предстоит работать. Возле каждого пункта вашего перечня укажите, почему от этого стоит избавиться и как это можно сделать.

Вопросы, которые необходимо себе задать

  • Действительно ли у меня есть желание меняться?
  • Что мне нужно изменить? Зачем?
  • Что я хочу иметь? Что мне это даст?
  • От чего необходимо отказаться? Во имя чего?
  • Занимаюсь ли я тем, что приносит мне удовольствие?
  • Что станет для меня показателем самореализации?

В письменной форме зафиксируйте ответы. Они должны быть максимально честными: только при таком условии можно приблизиться к пониманию того, к чему вы стремитесь.

Составьте план: что делать для саморазвития

Следующий шаг – уточнение способов продвижения к осмысленной цели. Настало время наметить «карту развития». В нее включите промежуточные результаты (обязательно с временными рамками), действия, которые вы будете совершать каждый день или неделю, чтобы осуществить желаемое.

Изучите источники в интернете, пообщайтесь с уже имеющими опыт в выбранной сфере людьми, обратитесь за помощью к экспертам. Получите консультацию, оставив заявку на моем сайте, и задайте все интересующие вопросы о самопознании и определению личного пути.

с чего начать саморазвитие

Что нужно делать, чтобы развиваться: начните двигаться к своей цели

Основная работа уже проделана: вы смогли увидеть мерцающий огонек своего стремления впереди. Теперь нужно встать и пойти к нему. Будьте готовы ежедневно уделять внимание своей приоритетной задаче. Поначалу придется нелегко: положительные изменения всегда требуют перестраивания привычных устоев, внедрения новых привычек. Но если вы максимально сосредоточены на получении результата, все возможные внутренние и внешние барьеры не будут иметь для вас значения.

Оставайтесь в движении

Регулярно заряжайте свою мечту энергией. К сожалению, раз и навсегда нельзя получить достаточную порцию мотивации. Начав идти по дороге к цели, в определенный момент вы можете почувствовать усталость, сомнение или желание сделать паузу. Ни в коем случае не идите на поводу у слабости. Найдите источник вдохновения, который напомнит о важности того, к чему вы идете. Это может быть видео, общение с наставником, письмо-мотивация, эмоционально заряженная фраза, визуализация. Только упорство, ежедневные старания принесут пользу.

с чего начинать саморазвитие

Как развить себя как личность: 9 советов для самосовершенствования

1. Начните развиваться прямо сейчас.

Не ждите быстрых результатов: успех требует времени, но никто не знает, сколько его впереди. Не начав внедрять позитивные изменения сегодня, вы будете откладывать их на неизвестный срок. Те временные ресурсы, которые вы потратите на откладывание перемен, уже никогда не восполнятся. Пусть ваши стремления не останутся просто словами. Станьте человеком дела.

2. Начинайте с малого.

Глобальные планы делите на небольшие, промежуточные шаги. Маленькие свершения помогут держать фокус на конечном результате и видеть свой прогресс.

3. Учитесь.

Читайте книги, общайтесь с единомышленниками. Значительно упростить задачу по саморазвитию поможет наставник. Запишитесь на мою консультацию и найдите новые полезные инструменты для работы над собой.

самосовершенствование с чего начать

4. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Все, на что вы можете повлиять – в ваших руках. То, сможете ли вы сделать свои будни насыщеннее, наполнить их смыслом, зависит только от силы вашего намерения и целеустремленности.

5. Анализируйте результаты.

Вполне нормально, если промежуточные итоги окажутся не совсем такими, на какие вы рассчитывали. В таком случае проведите работу над ошибками, поймите, что стоит изменить в ваших действиях.

6. Будьте искренни.

Если поставленная цель на самом деле не вызывает у вас страсть, а навязана со стороны и не имеет должного значения, значит – в процессе ее достижения вы найдете огромное количество отговорок и оправданий. Делайте лишь то, что имеет смысл и актуальность для вас.

саморазвитие и самосовершенствование с чего начать

7. Ставьте реальные цели.

Установите высокую, но достижимую планку, рационально оценив свои возможности. Не требуйте от себя чрезмерно много. Действуйте планомерно, постепенно, но не забывайте и о сладком вкусе побед, так что слишком простые задачи перед собой выставлять тоже не стоит.

8. Получайте удовольствие.

Не превращайте саморазвитие в мучительную рутину. Составьте такой план, выполнение которого будет вызывать положительные эмоции. Общайтесь с теми людьми, которых хотите видеть рядом. Живите так, чтобы каждое мгновение было наполнено счастьем.

9. Не сдавайтесь.

Движение вперед практически невозможно осуществить по прямой. Вас всегда будут ждать взлеты и падения – встречайте их, как добрых друзей. Относитесь к ошибкам, как к ценному опыту, и продолжайте путь.

как начать саморазвиваться

Как начать над собой работать и заставить саморазвиваться: преимущества саморазвития

1. Вы становитесь сильнее.

План личностного развития помогает вам не только получить новые навыки, но и усовершенствовать уже имеющиеся положительные стороны. Так, вы сможете выйти в желаемой сфере на новый уровень.

2. Повышение уверенности в себе.

Первые результаты и позитивные изменения уже скажутся на вашей вере в свои силы и решительности. Чем дольше вы будете работать над самосовершенствованием, тем больше энергии и смелости появится.

3. Формирование осознанности.

Она поможет не только объективно оценить сферы жизни, которым требуется  улучшение, но и позволит увидеть себя в моменте, определить личные ценности и мотивы.

4. Выход из зоны комфорта.

Саморазвитие всегда связано с тем или иным уровнем «боли», которая подталкивает к изменениям. Находясь в привычном мире спокойствия и удобства, вы не сможете открыться новому, ощутить прогресс, избавиться от вредных привычек.

5. Постоянное совершенствование.

Встав на путь развития, вы уже не сможете жить, как прежде. У вас начнут появляться новые планы, амбиции. Вы ощутите совсем иной вкус жизни, который откроет вам…

6. …возможности!

Вы увидите, как много вокруг ресурсов, которые можно использовать плодотворно. То, что так долго откладывали, станет ощутимее. Мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону: повысится уровень здоровья, экспертности в любимом деле, отношений с людьми. Скучный быт приобретет форму увлекательной игры, и даже возникающие препятствия, испытания будут восприниматься, как вызов, с азартом.

как саморазвиваться

Как мотивировать себя и с чего начать быстро развиваться как личность: план саморазвития

Перед началом большого путешествия к изменениям составьте руководство, с помощью которого вы сможете контролировать направление движения, отсеивать бесполезное и фокусировать на том, что имеет первостепенное значение. Этот сценарий самосовершенствования может быть основан на желании расширить знания, развить определенные навыки или улучшить показатели в конкретных сферах жизни.

1. Определение целей

  • Что для вас действительно важно поменять?
  • Чему вы хотите научиться?
  • Какие успехи помогут вам чувствовать себя лучше, счастливее?

Выпишите 5-10 наиболее актуальных задач.

как развить себя

2. Расстановка приоритетов

Теперь выберите одну самую важную и 2-3 побочные, но приоритетные целеустановки, от выполнения которых будет в большей степени зависеть успех и по остальным направлениям. На них и концентрируйте фокус своего внимания.

Принцип работы

Я в праве отказать вам в услуге
Я в праве отказать вам в услуге
Деньги возвращаются
Деньги возвращаются
Полная конфиденциальность
Полная конфиденциальность
вашей информации

3. Установление сроков

Чтобы ваши цели не остались просто словами, поставьте себе временные рамки. Важно, чтобы они были разумными, исходили из нынешней ситуации (вместо «Стать миллионером через год» – «Удвоить имеющийся доход к концу года»). Также отличным мотиватором выступает вознаграждение, которое вы для себя определите.

работа над собой с чего начать

4. Осознание сильных сторон

У каждого человека есть набор качеств, навыков, которые выделяют его среди остальных людей. Как минимум, потому что он имеет уникальный жизненный опыт. Хорошо проанализируйте свои преимущества (поговорите с близкими, оцените себя самостоятельно, обсудите этот вопрос со специалистом). Таким образом, вы сможете задействовать максимум своих ресурсов на пути к достижению желаемой жизни.

5. Выявление недостатков

Саморазвитие предполагает не только выработку новых навыков, но и искоренение старых привычек.

Записаться на консультацию







6. Обновление

Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, необходимо развить способности, которых пока нет. Составьте список знаний и умений, нужных для достижения целей, а также возможные пути их приобретения.

как начать развиваться

7. Получение поддержки

Расскажите о своих планах не только тем, кому доверяете. Найдите наставника, который имеет опыт в вашей сфере деятельности.

8. Действия

Начинайте воплощать задуманное сразу же после составления стратегии. Сделайте хотя бы маленький, но важный шаг: например, запишитесь на тренировку или трансформационный курс. Вы и так откладывали уже слишком долго. Когда, если не сейчас?

заниматься саморазвитием

Навыки, полезные для самосовершенствования

  • Знание иностранных языков. Бесценное умение для тех, кто мечтает о карьерном росте или путешествиях. Наверняка, вы найдете ему применение на пути к своей цели.
  • Медитация. Практика, помогающая повысить концентрацию, стабилизировать и организовать ум.
  • Тайм-менеджмент. Осваивайте методики организации времени, чтобы повысить эффективность и результативность его использования.
  • Грамотная речь. Поможет, если ваш личный план предполагает коммуникации, общение с людьми.
  • Забота о теле. Включает в себя правильное питание, спортивные упражнения. Все это является ценным источником энергии и сил.
  • Оптимизм. Позитивное мышление настраивает вас на волну положительных изменений и повышает уверенность в себе.
  • Умение слушать. Общаясь с окружающими, старайтесь сначала услышать, а потом сказать.
  • Чтение. Получайте ценный опыт и знания, которые в дальнейшем можно применить на практике.
  • Преодоление страхов. Относитесь к ним, как к очередной зоне роста, а не препятствию.
  • Раннее пробуждение. Неужели вам еще не доступна магия утра? То, как вы начинаете день, определяет его продуктивность.
  • Отсеивание «лишних» людей. На человека, как правило, наибольшее влияние оказывают 5-7 личностей из ближайшего окружения. Исключите из жизни тех, кто только забирает вашу энергию.
  • Умение отпускать прошлое. Старые обиды или сожаления только тормозят вас на пути к изменениям.
  • Качественный отдых. Не все умеют отдыхать так, чтобы получать от перерыва заряд энергии. Учитесь вовремя делать паузу, расслабляться и посвящать время ментальному и физическому обновлению.

что нужно для саморазвития

Как научится работать над собой: этапы саморазвития

  • Самопознание. В первую очередь необходимо познать себя. Понять свои истинные ценности, мотивы, намерения, миссию. Помочь в этом может моя женская консультация.
  • Постановка целей. Причем это должны быть как долгосрочные планы, так и краткосрочные задачи.
  • Определение способов достижения желаемого. Анализ возможностей и поиск ресурсов.
  • Действие. Только сделав шаг, вы сможете говорить о том, что вы встали на путь к мечте. В противном случае она так и останется недостижимой.

С чего начинать и что нужно для саморазвития: способы

  • Правильно расставьте приоритеты. Чему вы готовы всецело посвятить свое внимание?
  • Осознайте многогранность жизни. Умеете ли вы наслаждаться моментом «здесь и сейчас»?
  • Работайте над повышением концентрации. Умеете ли вы фокусироваться на важном?
  • Записывайте мысли. Как часто вы задаете себе ценные, глубокие вопросы?
  • Берегите время. Цените ли вы этот ресурс в полной мере?
  • Формируйте правильное окружение. Кто рядом с вами?
  • Освойте искусство маленьких шагов. Знакомы ли вы с техникой «кайдзен»?
  • Ориентируйтесь на многовекторность. Умеете ли вы активизировать и использовать все свои возможности и одним действием решать сразу несколько задач?
  • Найдите пользу от стресса. Готовы ли вы выйти из зоны комфорта?

Дайте себе эти девять ответов и начинайте работу над собой!

как себя развить как личность

Чем можно заниматься для саморазвития: 2 мощные техники

  • Вместо вопроса «Что не так?» спрашивайте у жизни: «Что так?». Не зацикливайтесь на негативе, а ищите ценный опыт во всем, что происходит.
  • «Час силы». После пробуждения уделите время на планирование дня, затем сконцентрируйтесь на цели (напомните себе о ней) и проговорите несколько аффирмаций (позитивных установок).

Заключение

Ступая на путь самосовершенствования, дайте себе обещание не поддаваться провокациям извне: менее целеустремленные люди будут пытаться помешать вам, сбить с курса. Но тот, чья воля сильна, а характер тверд, добьется успеха. Поняв, как саморазвиваться и самосовершенствоваться каждый день, с чего правильно начать самообразование, займитесь этим и действуйте, чтобы развить свою личность незамедлительно!