Содержание

  1. В чем смысл положительных мыслей
  2. Характерные черты положительного мышления
    1. Негативное мышление: как ведет себя «жертва»
  3. Фразы негативно мыслящего человека
    1. Жизненный позитив: как ведет себя «охотник»
  4. Почему важно учиться положительно мыслить, если кажется, что все плохо: как заставить себя думать позитивно и начать жить
  5. Как научиться мыслить позитивно, притягивать положительное и достичь душевного равновесия и успеха
  6. Как сформировать положительное мышление, быстро переключиться на позитив и быть позитивнее всегда
    1. Формирование благоприятной среды для оптимистичных мыслей
  7. Методики развития позитивного мышления: как научиться всегда жить на позитиве, каждый день забывать о негативе и думать только о хорошем
    1. Упражнения для тренировки позитивного настроя: как научиться радоваться жизни, видеть хорошее, поменять сознание на позитив и быть счастливым человеком
  8. Из негатива в позитив
    1. Как настроить себя только на положительные мысли на каждый день и всегда оставаться позитивным
  9. Заключение

Каждый из нас способен наполнить свою жизнь яркими моментами, ценными людьми и чувствовать себя счастливым. Но порой негатив так прочно укореняется в нашем сознании, что невозможно отследить, когда проблемы начались, и есть ли способ прервать этот цикл неудач. Если кажется, что вы притягиваете к себе неблагоприятные события и сам мир настроен против вас – пора задуматься о развитии позитивного мышления, о том, что это значит и как выработать внутреннюю гармонию и оставаться на позитиве всегда: в этой статье я опишу основы теории и примеры ее практического применения.

мышление позитивное

В чем смысл положительных мыслей

Оптимистичный настрой – это путь победителей. Сталкиваясь с теми или иными обстоятельствами, мы вольны сами выбирать реакцию: быть жертвой и настроиться на печальный исход или стать охотником, принять вызов и увидеть ситуацию в выгодном для себя свете. Кто из этих типов людей, вероятнее всего, добьется успеха?

Мыслящий благотворно человек создает вокруг себя такое энергетическое поле, которое притягивает окружающих, и знает, как набраться позитива и переключиться на позитивные мысли. Такие личности обладают не только обаянием, но и силой духа: они нацелены на поиск решений, уверены в себе и точно знают, что приносит им удовольствие и заряжает энергией.

Счастье – это вовсе не то, за чем надо гнаться, не то, что приходит извне. Это состояние ума. Никакие деньги, любящие люди и достижения не сделают счастливым того, кто оказался загнанным в рамки беспокойств, преград и неуверенности. Мыслить оптимистично, значит – смотреть на мир исходя из возможностей, а не препятствий.

Характерные черты положительного мышления

Чтобы понять, как человеку изменить свои мысли на позитивные, быть всегда на позитиве и найти его в своей жизни, необходимо понять психологию этого мировосприятия. Такая парадигма вовсе не призывает к игнорированию неудач или инфантилизму. Напротив, оптимистично настроенный человек принимает и рационально оценивает все неприятные события, делает выводы и, главное – извлекает из них ценный опыт. Такие люди знают, что успех не приходит без ошибок и неудач, с ними важно правильно работать.

Проверьте себя! Ниже я приведу список установок, которые используют по-разному мыслящие личности. В каком состоянии вы пребываете чаще? Есть ли у вас знакомые, которые тоже оказались в ловушке?

 

мысли позитивно

Негативное мышление: как ведет себя «жертва»

  • обвиняет других в своих провалах;
  • чаще критикует, чем действует;
  • держит обиду;
  • часто проявляет гнев;
  • обсуждает, оценивает и осуждает окружающих;
  • находит десятки причин, почему не будет действовать;
  • не понимает чего хочет;
  • настороженно относится к переменам;
  • ошибившись, ищет оправдания;
  • не задумывается о своих целях;
  • во всех видит соперников;
  • перекладывает ответственность за свою жизнь на обстоятельства: воспитание, окружение, местоположение, правительство и, конечно, отсутствие ресурсов.

Фразы негативно мыслящего человека

Вот, что вы чаще всего услышите от таких людей:

  • «Но я не могу…».
  • «Такого добиваются только единицы».
  • «Ты же понимаешь, что у тебя не получится».
  • «Все это зря».
  • «Ты поступаешь неправильно».
  • «Все строится на блате, одним талантом никуда не пробьешься».
  • «Зачем что-то менять, никому это не нужно».
  • «У меня нет шансов».
  • «Любовь – это выдумка».
  • «Никому нельзя доверять».
  • «Вот было бы у меня столько денег…».
  • «Я ничего не успеваю».
  • «Ты просто максималист! Сними розовые очки».

как мыслить позитивно

Жизненный позитив: как ведет себя «охотник»

  • постоянно учится, ищет пути развития;
  • умеет прощать;
  • готов отвечать за свои ошибки;
  • желает успеха другим;
  • обсуждают идеи, а не окружающих людей;
  • радуются чужим достижениям;
  • имеют чувство благодарности;
  • открыт для перемен;
  • ставит цели и планирует конкретные шаги;
  • любит мечтать, очень многого хочет;
  • разделяет победы с окружающими;
  • источает радость.

Тем, кто мыслит как победитель, присущи следующие фразы:

  • «У меня получится – это только вопрос времени».
  • «В следующий раз поступлю иначе…»
  • «Попытка – не пытка!»
  • «Ты молодец! Ты сможешь!»
  • «Ничего страшного, давай подумаем, как это исправить…»
  • «Я точно знаю, зачем мне это нужно».
  • «Попробуй, вдруг получится!»
  • «Я найду способ».
  • «Я благодарен всему, что со мной происходит».
  • «Все к лучшему».
  • «Любовь придает мне сил».
  • «Мне нужна твоя помощь».
  • «Надо придумать, как я могу заработать эти деньги».
  • «Нужно пересмотреть свой распорядок, поменять привычки».

как научиться мыслить позитивно

Почему важно учиться положительно мыслить, если кажется, что все плохо: как заставить себя думать позитивно и начать жить

Позитив – это источник энергии, вдохновения, он придает сил, способствует плодотворной работе. Научившись такому образу мыслей, вы сможете находить плюсы в любой ситуации и выходить из нее победителем, эффективно действовать в стрессовых условиях, сохранять бодрость и внутреннее спокойствие.

Но самое главное — умение наслаждаться жизнью, решать проблемы своевременно и не зацикливаться на плохом. Все это помогает достигать цели, исполнять мечты и не останавливаться ни перед какими преградами. Оптимистичное мышление благоприятно влияет на физическое состояние и отношения с людьми.

Как научиться мыслить позитивно, притягивать положительное и достичь душевного равновесия и успеха

Для формирования любой привычки требуется время. Первый шаг, который нужно сделать – осознать, что вы хотите вырваться из колеса жизненных неурядиц и взять ситуацию под контроль. Скорее всего, это будет непросто, но если вы твердо решили стать воином, разве может что-то встать на вашем пути?

Любому герою нужен мудрый наставник. Поддержка — важная часть успеха. Именно поэтому я рекомендую вам не ждать волшебного пинка от Вселенной, а задавать вопросы и искать ответы, в чем искренне готова вам помочь.

позитивно это

Как сформировать положительное мышление, быстро переключиться на позитив и быть позитивнее всегда

На личной или онлайн-консультации мы вместе разберем ваше состояние, определим первые шаги на пути к внутреннему преображению. Далее, в статье я опишу общие положения, которые помогут настроиться на практику.

Формирование благоприятной среды для оптимистичных мыслей

Чтобы семя настроя на успех проросло в вас и расцвело (а вместе с ним зацвели и вы), необходимо подготовить для него благодатную почву.

  • Обратите внимание на фильмы и передачи, которые вы смотрите, на книги, которые читаете, на новости, на которые подписаны в соц. сетях. Какие мысли они транслируют?
  • Теперь посмотрим на окружающих вас людей. Есть ли среди них те, кто считает, что роль жертвы гораздо проще? Те, кто смирился с тем, что мир враждебен и опустили руки? Такие люди зачастую будут убеждать вас остаться с ними. В таком случае ваша задача либо взять их с собой на корабль благоприятных изменений и помочь изменить старые парадигмы, либо научиться игнорировать исходящий от них негатив.
  • Прежде чем пытаться понять, как позитивно смотреть на жизнь и мир каждый день, уделите внимание своему здоровью. Избавьтесь от того, что давно беспокоит. Помните, что духовное развитие всегда должно сопровождаться заботой о теле. Учитесь слышать и осознавать реакции организма на пищу, свои действия, эмоциональные потрясения. Чувствуйте его.
  • Наконец, обратимся к вашему распорядку дня. Нравится ли вам то, чем вы занимаетесь? С какими мыслями просыпаетесь по утрам? Есть ли у вас время на общение с собой, на хобби, на банальное получение удовольствия от происходящего? Если вы ежедневно крутитесь в срочных заботах, как белка в колесе – начните постепенно освобождать место для того, что действительно имеет для вас значение.

мыслить позитивно

Методики развития позитивного мышления: как научиться всегда жить на позитиве, каждый день забывать о негативе и думать только о хорошем

Есть несколько золотых правил, которые помогут пресекать возникновение негативных мыслей. Осознанно следуя этим методам, вы постепенно превратите оптимизм в привычку.

  1. Превращайте слона в муху. При возникновении проблемы посмотрите на нее со стороны. Может, ее масштабы преувеличены? Как бы вы прокомментировали ситуацию, если бы были сторонним наблюдателем? А теперь постарайтесь взглянуть на нее своими глазами 5 или 10 лет спустя. Имеет ли она такое колоссальное значение?
  2. Меняйте вектор. Как только почувствовали, что голову одолевает вредоносная, высасывающая энергию мысль, добавьте «зато» и продолжите фразу. Ответ может прийти сразу, а иногда придется хорошенько подумать, чтобы найти выгоды. Возможно, сначала вы будете с недоверием относиться к такому формату мышления, но со временем действительно начнете замечать, что рядом с негативными, на первый взгляд, событиями всегда стоит ценный опыт.
  3. Благодарите. Начните чаще говорить спасибо. Окружающим, всему, что помогает вам и радует, и, конечно, себе.

Принцип работы

Я в праве отказать вам в услуге
Я в праве отказать вам в услуге
Деньги возвращаются
Деньги возвращаются
Полная конфиденциальность
Полная конфиденциальность
вашей информации

как быть позитивнее

Записаться на консультацию







Упражнения для тренировки позитивного настроя: как научиться радоваться жизни, видеть хорошее, поменять сознание на позитив и быть счастливым человеком

  • Прежде чем лечь спать, прокрутите в голове (или, что еще лучше, запишите) 5 поводов искренне поблагодарить кого-либо за прожитый день. Это должны быть действительно значимые для вас моменты.
  • Начните дарить себе маленькие радости каждый день. Это может быть чашка любимого кофе, короткая прогулка по местам силы, час, посвященный хобби или другая мелочь. Главное – находить способ радовать себя ежедневно.
  • Почувствуйте вкус пищи. Получая удовольствие от малого, вы сможете открыться для масштабных положительных изменений, поймете, как научиться позитивному мышлению и как видеть во всем хорошее. Попробуйте есть не машинально, а осознанно. Отвлекитесь от посторонних мыслей и сконцентрируйтесь на ощущениях. Не торопитесь, смакуйте, постарайтесь прочувствовать каждый ингредиент. Такую тренировку можно проделать и с напитками. Знаете ли вы, что китайский чай скрывает в себе десятки ароматических и вкусовых оттенков? Попробуйте различить хотя бы несколько.
  • Составьте список из 100 желаний. Позвольте себе хотеть невозможного. Это упражнение поможет выйти за рамки бытового мышления. Теперь выберите 5 наиболее приоритетных и сфокусируйтесь на их исполнении. Периодически перечитывайте этот перечень и отмечайте выполненное.
  • Осознайте свои сильные стороны. Размышления о собственных достижениях придают уверенности и энергии. Разделите лист бумаги на три блока и озаглавьте их: «Чем я горжусь», «В чем я успешен», «Какие качества я ценю в себе». Заполните их не менее чем 10 пунктами.
  • Используйте аффирмации. Это позитивные, положительные мысли о жизни. Составьте небольшой текст, полностью состоящий из благоприятных установок. Регулярно повторяйте его вслух. Прокручивайте его в голове, когда чувствуете, что вот-вот снова свалитесь в пучину негатива.
  • Опишите свой идеальный день. Постарайтесь мысленно прожить его и воспроизвести в мелочах. Что для вас действительно важно. Выполните упражнение вдумчиво, осознавая и анализируя каждый час.
  • Пользуйтесь принципом уравновешивания. Выпишите 3 главные проблемы, которые у вас есть. Теперь у каждой из них найдите по 5 выгод для себя. Все это зафиксируйте на бумаге и повесьте на видном месте. Напоминайте себе о том, что плюсы можно найти практически во всем. Так вы приблизитесь к пониманию того, как изменить свое негативное мышление на позитивное и заставить себя думать о хорошем.
  • Договоритесь с прошлым. Старые обиды, разочарования только крадут вашу жизненную энергию, опустошают. Чтобы вернуть себя в ресурсное состояние, простите всех, по отношению к кому испытываете негативные эмоции и отпустите их.
  • Займитесь медитацией. Выделяйте по несколько минут в день для осознания себя в моменте, расслабления.
  • Отслеживайте эмоциональные вклады и снятия. Заведите удобный блокнот или начните вести блог, где каждый вечер будете отмечать, что сегодня поднимало вам настроение, а что, наоборот, действовало отрицательно. Так вы сумеете понять, что необходимо изменить, а чего привнести в жизнь в большем количестве.

как быть всегда на позитиве

Из негатива в позитив

Далеко не все мечты можно исполнить. Так, мы не можем выбрать других родителей, изменить свой возраст и возвращаться в прошлое. С точки зрения оптимистичного мышления, все эти факторы необходимо принять. Не стоит переживать из-за того, на что вы не можете повлиять.

Любите себя. Позвольте себе совершать ошибки, терпеть неудачи. Отстранитесь от оценки окружающих и делайте то, что вам нравится (если это не причиняет вреда другим).

Как настроить себя только на положительные мысли на каждый день и всегда оставаться позитивным

Запомните три важнейшие фразы:

  • «Я могу».
  • «Я буду».
  • «Я достойна».

Меняйте вектор своего мышления, опираясь на эти установки. Вместо «Я чувствую себя подавленно» говорите «Сейчас мне тяжело, но я сумею исправить положение».

А вот еще несколько примеров правильных установок, которые приведут ваш ум к состоянию гармонии:

  • «Никто и ничто не может испортить моего настроения».
  • «Я люблю себя».
  • «Все, что происходит со мной, приводит к лучшему».
  • «Я сама несу ответственность за свои решения».
  • «Я прощаю тех, кто однажды причинил мне боль».
  • «Я с нетерпением встречаю вызовы и принимаю их!»
  • «Я заслуживаю быть ценной, важной, любимой».
  • «То, о чем я думаю, формирует меня».
  • «Я умею быть счастливой здесь и сейчас».
  • «Каждый день – возможность стать лучше».
  • «Мир полон источников радости».
  • «Нет того, с чем я не могла бы справиться».
  • «Вселенная поможет мне во всех начинаниях».
  • «Я выбираю для себя яркую, насыщенную жизнь!»

как быть всегда на позитиве

Заключение

Сколько бы хороших советов вы ни получили, как бы ни стремились погрузиться в мир психологии успеха, вы не измените своих привычек и убеждений, пока не начнете применять знания на практике. Действительно ли вы хотите чувствовать себя счастливее? Тогда какой первый шаг к этому сделаете уже сегодня?

Если вы действительно открыты к переменам, хотите узнать, как научиться правильно мыслить, приучить себя жить счастливо, все время быть на позитиве и думать позитивно несмотря ни на что, я приглашаю вас на мою личную консультацию. Это индивидуальная программа развития, которую мы выстроим исходя из ваших целей, желаний, ценностей.